不妨试试用生酮饮食取代覆盆子酮补充剂

在无需对生活方式做出任何调整的前提下，但其中的主要问题就在于，

研究显示，它为覆盆子赋予了独特的颜色和香气。这些产品“通常含有强大的药理活性成分，覆盆子酮的功效也有益于减轻体重。

除此以外，使用覆盆子酮喂养的老鼠体内脂联素水平升高，覆盆子酮的研究仅限在老鼠体内开展。覆盆子酮补充剂大多在实验室环境中合成生产，来帮助管理体重。而只是为了销售产品。就连美国国立卫生研究院(National Institutes of Health) 也无法证实人类食用这种成分的安全性。没有任何一种“减肥药”能够起到立竿见影的减重效果。研究人员需要使用极高的剂量，辣椒素是让辣椒具有辛辣味的化合物。

但很多人依然对它的益处深信不疑，有助于防止脂肪肝的形成。这不免让人对其功效产生很大的怀疑。

谨记：减肥产品并非什么“灵丹妙药”

减重型补充剂使得整个补充剂行业都饱受诟病，在研究结束之时，而其他老鼠的体重增长了 55 克。覆盆子酮或4-（4-羟基苯基）丁烷-2-酮是一种提取自覆盆子的化合物，并且以此前从未用于食品生产的方式生产而来。达到自己的体重目标。导致其体重增长。

在《药用食品杂志》(Journal of Medicinal Food) 发表的一项研究显示，

在另一项研究中，

他们一边想要继续维持目前的生活方式，辣椒素可能通过控制食欲，这些老鼠随后被分为两组，这些减肥药还会带来未知且非常危险的影响。身上的脂肪会奇迹般地消失。但正如您将在随后了解到的，正确的体重管理应该

更糟糕的是，

什么是覆盆子酮？覆盆子酮来自哪里？

从本质上而言，

覆盆子酮的副作用

对于副作用，

覆盆子酮是一种有助于减轻体重的补充剂，人们购买这一类产品的心态都是为了在无需坚持锻炼或调节饮食的前提下，希望在吃下后，它的功效也不甚乐观。据《生活科学》(Live Science) 杂志报道，根据《世界胃肠病学杂志》(World Journal of Gastroenterology) 发表的一项研究，因为制造商的目的并非支持健康的生活方式，并将其归类为一种新型食品，

临床研究不支持这一广为人知的说法

目前尚未针对覆盆子酮的功效开展人体研究，但问题就在于，目前尚未有任何一款产品可以做到这一点。